Att amma är en viktig tid för både barn och förälder. För den som använder snus kan frågor uppstå om hur det påverkar amningen och barnet. Snus innehåller nikotin, som är ett beroendeframkallande ämne, och det är viktigt att förstå hur det kan påverka bröstmjölken och barnets hälsa.
Här går vi igenom vad forskningen och svenska riktlinjer säger om att snusa och amma, samt praktiska råd för att fatta välgrundade beslut.
Nikotin och bröstmjölk: Hur fungerar det?
Nikotin från snus passerar in i blodet och därmed också in i bröstmjölken. Enligt 1177 Vårdguiden och Livsmedelsverket kan nikotin överföras till barnet via mjölken, och halten i mjölken är ofta 2–3 gånger högre än i blodet eftersom nikotin koncentreras i mjölken.
Nikotinet når sin topp i mjölken cirka 30–60 minuter efter att du använder snus och bryts sedan ner gradvis.
Mängden nikotin
Hur mycket nikotin som överförs beror på hur ofta och hur mycket snus du använder. Starkare snus (med högre nikotinhalt) ger högre nivåer i mjölken.
Effekter på barnet
Små mängder nikotin kan påverka barnets sömn, göra det mer oroligt eller påverka hjärtfrekvensen. Långvarig exponering för nikotin via mjölken kan också kopplas till risker för barns utveckling, även om forskningen är begränsad.
Vad säger riktlinjerna?
Svenska myndigheter, som Folkhälsomyndigheten och 1177, avråder från att använda snus under amning på grund av nikotinets effekter på barnet.
- Nikotin är ett giftigt ämne som kan påverka barnets nervsystem, och det finns ingen säker nivå för exponering hos spädbarn.
- Samtidigt betonas att amning i sig är så värdefullt att det ofta är bättre att amma även om du snusar, istället för att sluta amma helt och gå över till ersättning.
- Om du inte kan sluta snusa är målet att minimera barnets exponering.
Hur påverkas amningen av snus?
Snus och nikotin kan påverka amningsprocessen och barnet på flera sätt:
Mjölkproduktion
Nikotin kan hämma frisättningen av oxytocin, hormonet som styr mjölkflödet, vilket i vissa fall kan minska mjölkproduktionen. Studier visar dock att effekten är liten för de flesta.
Barnets beteende
Barn som får i sig nikotin via bröstmjölk kan bli mer oroliga, få ändrade sömnmönster eller ha svårare att slappna av.
Vissa barn kan också reagera på smaken av mjölken, som kan påverkas av nikotin.
Långsiktiga risker
Det finns begränsad forskning om långtidseffekter, men regelbunden nikotinexponering under spädbarnstiden kan kopplas till ökad risk för beteendemässiga eller kognitiva problem senare, enligt preliminära studier.
Praktiska tips för att amma och snusa
Om du snusar och vill fortsätta amma finns det sätt att minska riskerna för barnet:
- Minimera snusandet: Försök att minska mängden snus och använd svagare varianter med lägre nikotinhalt. Nikotinfritt snus kan vara ett alternativ, även om forskning om dess säkerhet under amning är begränsad.
- Tajma amningen: Amma precis innan du använder snus, så att nikotinhalten i mjölken är så låg som möjligt vid nästa amning. Vänta gärna 2–3 timmar efter snusning innan du ammar igen.
- Öka mjölkproduktionen: Amma ofta (8–12 gånger per dygn) för att stimulera produktionen, eftersom nikotin kan ha en hämmande effekt. Drick mycket vatten och ät näringsrik mat.
- Sök stöd för att sluta: Om möjligt, försök sluta snusa under amningsperioden. Kontakta vården, t.ex. en barnmorska eller Sluta-röka-linjen, för stöd med avvänjning. Nikotinplåster eller tuggummi kan vara alternativ, men dessa ska också användas med försiktighet och efter rådgivning.
- Håll koll på barnet: Var observant på om barnet verkar oroligt, sover dåligt eller har svårt att ta bröstet. Kontakta BVC om du märker förändringar.
Hälsomässiga aspekter att tänka på
- Regelbunden snusning: Om du snusar ofta eller använder starkt snus kan nikotinhalten i mjölken bli betydande, vilket ökar riskerna för barnet. Försök att gradvis minska användningen.
- Alternativ till snus: Om du inte kan sluta helt, överväg nikotinfria alternativ eller att begränsa snusandet till vissa tider på dygnet när du inte ska amma snart.
- Amningens fördelar: Amning skyddar barnet mot infektioner och stärker bandet mellan er, så även om du snusar är det ofta bättre att fortsätta amma än att sluta.
Vanliga myter och fakta
Myt: “Snus är ofarligt eftersom det inte röks.”
Fakta: Snus innehåller nikotin, som är skadligt för spädbarn, och andra kemikalier som kan ha okända effekter.
Myt: “Jag måste pumpa och slänga mjölk om jag snusar.”
Fakta: Nikotin försvinner ur mjölken i takt med att det bryts ner i blodet, så det är bättre att tajma amningen än att pumpa och slänga.
Att tänka på
Att snusa och amma samtidigt är inte idealiskt på grund av nikotinets effekter på barnet.
Men amning är så värdefullt att det ofta är bättre att fortsätta amma även om du snusar, så länge du minimerar användningen och tajmar amningen.
Om du vill sluta snusa är amningsperioden en bra tid att få stöd för att göra det – både för din och barnets hälsa.
Kontakta 1177, BVC eller en amningsrådgivare om du har frågor eller behöver hjälp.
Du gör ett fantastiskt jobb som förälder, och med rätt information kan du fatta beslut som fungerar för er båda.
